कया आप अपने दिमाग को 100 गुना तेज करना चाहते हो

दिमाग तेज करने के तरीके 

 अपने दिमाग को मेडिटेशन से तेज कर सकते हो।

मेडिटेशन करने के तरीके और उसके फायदे

        

 

1- मेडिटेशन कैसे करना चाहिए मेडिटेशन करने के कई तरीके है।कोई बॉजेगा अपनी श्रस पर ध्यान दे कोई बोलेगा अपनी तीसरी अख पर ध्यान दे मगर ओ सब ध्यान जो हरोज करते है उनके लिए है हमको तो सरुअत करनी है।
       
   उसके लिए पहले पोजिशन बेढ़ना है कोंस टाइम में करना है केसे करना है ओ सब जानना पड़ेगा । पहले तो टाइम की बात कर लिए है तो आप कोई भी टाइम पर कर सकते हो सुबह, शाम,डोहापर मगर सबसे आशा और फायदेमंद  सुहेब का टाइम होता है।और पोजिशन सीधा बढ़कर अपनी रिड की हड़ी सीधा रखना और बेढ़ जाना।

                 ध्यान केसे करना 

  ध्यान में बेसने के बाद आख़ बंद करेके बाद अपने मन को अपने विचारो पर लगाओ आप सोची कि आपके मन में कोनसा विचार अता है ।जोभी विचार एआई उसको रोकने की कोशिश मत करो ऐसा करोगे तो उलटा  मन बेचैन हो जाएगा । हमको मन को शांत करना है । बेचैन नहीं इसके लिए हमको अपने मन में जोभी विचार आते है उसके ऊपर ध्यान देनाहै । एशा करोगे तो आपका मन खुदके विचार पर ध्यान देते देते अपने आप शांत हो जाएगा 

       2 मेडिटेशन (ध्यान) के फायदे 

[ 1 ]आप हरोह ध्यान करोगे तो आपका मन धीरे धीरे शांत होता जाएगा और शांत मन से आप कोई भी काम आसानी से कर सकते हो। Scientist मानते है कि हमरा दिमाग 10% ही काम करता है बाकी बचे 90% बांध रहैता है ध्यान से आप अपने पूरे दिमाग को उस कर सकते हो ।
[ 2 ]ध्यान करने से दिमाग को जवान रख सकत हो उसके साथ अपने शरीर को भी जवान रहेगा है 
 [ 3 ]ध्यान से आप अपनी यादशक्ती बढ़ा सकत हो








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